nie wiem

Wiem że to troche dziwne łapać mieśnia brzucha a przy okazji tracic w tali hmm .BO gdybym nawet trenował 2 razy w tyg z obicążeniem a do tego w 2 dni w tyg na wiosła (tak aerobowo) to czy to by nie zakłóciło rozwoju mięśni brzucha ? Zmieniony przez - variat1989 w dniu 2010-01-30 17:42:18

-Zapaśnik sam trenuje zapasy, ale nie zgodzę się że w zapasach są techniki kończące a przynajmiej nie dużo. Przypuszczam,że wiem o co tobie chodziło -Zapaśnik, ale przypuszczam rówież ze Jamajce chodziło o taki techniki kończące jakie posiada BJJ. Napewno gdyby zmodyfikować troche klucze w zapasach na miej sportowe to byłyby brdzo dobrymi [...]

Mam tylko jeszcze jedną proźbe - mógłbyś skrócić ten trening do tych 4 dni? Bo ja nie bardzo wiem które grópy z którymi łączyć... i kiedy odpoczynek robić. No i poproawić te dysproporcje w seriach. Byłbym bardzo wdzięczny!

Wiem, ze po teściu mnie wysyfi. Podobno po dece nie wychodzą syfy... hmm? Co jeszcze sądzicie o winku? Substancja aktywna: Stanazolol Okres aktywnego półtrwania: 48h Klasyfikacja: Sterdy anaboliczno - androgenny (iniekcyjny / doustny) Dawkowanie: Mężczyźni 50 - 100mg / dzień, kobiety 25 - 50mg / tydzień Trądzik: Rzadko Retencja wody: Rzadko [...]

wiem ale mówiłem już sto razy że owsiane mi nie smakują, jak te skończe spróbuje jeszcze inne z tej samej firmy z rodzynkami i chyba jabłkami są bez cukru i kukurydzianych ale mają mniej węgli i białka i co najgorsze są o 1zł droższe :/ Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-02-24 08:34:00

nie bardzo wiem jakimi sposobami :) powiem tak ćwiczę co dziennie po godzinie pracuję raczej nie lekko fizycznie 3-4 razy w tygodniu ciężary do których często jest cardio 30 min 2-3 razy w tygodniu ostre cardio + brzuszki chciałbym wiedzieć czy obcinając jeszcze bardziej kal nie zaszkodzę sobie białko trzymam na poziomie 2.5-3 gram na kg masy [...]

dzieki! a reszta ok? wiem ze biceps dobry- tylko ciekaw bylem o co mu chodzi:D pewien nie jestem barkow czy to wystarczy

czasem czlowiek jest zasypany nazwami firm i musi wybrac opierajac sie tylko na kilku opiniach nie do konca sprawdzonych i ma watpliwosci ja o atomicu tylko slyszalem ze wchodzi na rynek a o swisie wiem i napewno jest lepszy nic te 50ml weterynaryjne wedlog mojej opini co do ip i bd zdania nie mam Zmieniony przez - shelong w dniu 2008-03-23 [...]

dodaj owoce jakieś dodaj inne źródła tłuszczy a nie tylko jaja/tłuste mięso/nabiał oliwa/olej lniany/olej rybi jeśli Ci takie ilości nie sprawią problemu czy 300g to raczej większych przeciwwskazań nie ma wiem że częśc osób tak je - ale dla mnie osobiście nadal to sa ogromne ilości pożywienia dostarczana w krótkim okresie czasu po pewnym czasie [...]

Tak jak myślalem. a jak dalej ? z sermami i IA ? I czy nie bedzie zle jak zejdzie z propa i mastera odrazu ? odpowiedz mi znikła . Wszystko wiem przed PCT i tak powiem zeby powtórzył badania zeby bylo wsio oki. Dzieki łodzianin. Zmieniony przez - packer90 w dniu 2015-08-13 16:57:18

masz racje clouta nie czuc na treningu ale swoje robi , wiem bo wlasnie biore z cell pump :D jak dla mnie CP jest kozak sila jest po nim mistrzowska i w poloczeniu z cloutem po 4 tyg. cyklu na ugnanie na bica dorzucilem juz 15 kg w seriach :D jest za***iaszczo i bedzie jeszcze lepiej moim zdaniem

No podobnoz nie sa korzystne. Wiem, ze niszcza watrobe chyba. Cos juz bylo tutaj na ten temat wiec wyszukiwarka i piszesz "napoje energetyczne" czy cos w tym stylu. Te substancje pobudzajace sa wszedzie. Wyczytalem gdzies, ze w herbacie nawet 10-50 mg takiego zwiazku jest pobudzajacego, jaki mozemy spotkac w tych napojach w ilosci [...]

18 s na partie to pod warunkiem że będzie kolega wykonywał 1 ćwiczenie, a ponieważ kombinowanie z ilością ćwiczeń jest bardzo popularne....36seri w tygodniu np na klatkę.... ufff, ciężko to sobie nawet wyobrazić. Ja mam pytanie do autora postu. dlaczego tak na siłę chcesz kombinować z treningiem 6x/t? próbowałeś już tradycyjnego treningu hst [...]

wysyp jest indywidualny, jednego ssypie okrutnie drugiego prawie nic, ja mialem pogorszenie z 1-2 pryszczy dziennie zrobilo mi sie ok 5, ale po jakich 2 miesiacach jest coraz lepiej, jestem w 4 miechu kuracji, wyskoczy cos na twarzy moze 1 na tydz albo rzadziej:) A biore mala dawke, 20 mg na 85 kg masy ciala, powinienem brac 40 mg ale jest i tak [...]

Witajcie ponownie.A więc tak...Byłem przed chwilą w sklepie z odżywkami no i miła pani sprzedawczyni sie zadziwiła kto mi takie rzeczy doradził kupować (hmb+thermo speed+kreatyna vitalmax).Powiedziała ze thermo speed to biorą u nich na siłce kobiety po 80-90kg..:)I ja powinienem sobie kupić kreatyne (jakąś tam dobrą z usa mieli),jakieś 'acca' czy [...]

Postanowiłem po prostu trenować uniki. DZIK ten sposób z końmi sobie daruje xD Nadwaga raczej nie. Mam okolo 175 cm wzrostu i 53 kg wagi(mam 13 lat, wiem gówniarz). Może słabe mięśnie ale w sumie to nie jest aż tak ograniczone. A jak już to znasz jakieś ćwiczenia na zwiększenie siły tych mięśni ?

wiem ze to nie ten dział ale nikt nie chce mi pomóc w poście prosze o pomoc http://www.sfd.pl/zmiana_treningu_fbw-t839517.html

Colter ja trenuje glownie na mase, wiec inwestuje glownie w gainery, i jak bede mial teraz 200zl do dyspozycji to zmaierzam kupic magnuma 4kg i do tego nitrobolon bo akurat wyjdzie 209zl, jak bede mial pozniej pieniadze to kupie znowu gainera i wtedy moze zpanda, priorytetem jst u mnie gainer poniewaz ze wzgeldu na szkole nie daje rady jesc 5 [...]

No wiem, ale ile mozna robic te same cwiczenia, juz mam dosyc. I chcialem poznac jakies nowe. Ja robie : 1.Prostym uginanie 2.kolanko 3. chantlami na przemian z sublinacja 4. mlotkowym na przemian. I juz mi sie nie chce tego robic ciagle.

Ja też mam jak ty 16lat i wiem że w tym wieku dieta ci sie nie uda:(najlepiej nie układaj sobie diety narazie tylko spróbój jeść to na co masz ochote prawie!wszystko!!!!! i do tego dokładać jakieś białko węgle witaminy itp mi sie tak udaje i jestem zadowolony z tego